Ein voller Terminkalender, anspruchsvolle Aufgaben, beruflicher Erfolg: Stress muss nicht grundsätzlich etwas Negatives sein. Im Gegenteil. Wenn wir Freude an dem haben, was wir tun, uns mit unserer Arbeit verbunden fühlen und darin aufgehen, kann Stress durchaus positiv sein.
Doch woran erkennen wir, wann aus positivem Stress eine dauerhafte Belastung wird?
Genau hier liegt eine der Herausforderungen beim sogenannten Burn on. Betroffene funktionieren über lange Zeit auf hohem Niveau. Sie wissen um die Gefahr eines Burnouts und versuchen, mit Kurzurlauben, Auszeiten oder Retreats gegenzusteuern. Gleichzeitig verlieren sie zunehmend das Gespür dafür, was ihnen wirklich guttut.
Die Überzeugung, einen erfüllenden Beruf, eine glückliche Beziehung und ein erfolgreiches Leben zu führen, kann dabei zur Fassade werden. Hinter dem scheinbar mühelosen Funktionieren verbergen sich häufig tiefe Erschöpfung, körperliche Beschwerden und depressive Symptome.
Viele Betroffene suchen erst dann Hilfe, wenn sie bereits seit Jahren über ihre Grenzen gehen. Manche haben sogar noch am Abend vor ihrer Aufnahme in unsere Klinik gearbeitet.
Im Podcast „Der Achte Tag“ von The Pioneer spricht unser Chefarzt Prof. Dr. med. Bert te Wildt mit Alev Doğan darüber, wie sich positiver und negativer Stress unterscheiden, warum gerade leistungsorientierte Menschen ihre eigenen Bedürfnisse aus dem Blick verlieren und weshalb es in der Therapie oft zunächst darum geht, die entstandene innere Leere auszuhalten.
Denn die entscheidende Frage ist manchmal nicht, wie viel wir leisten können, sondern ob das, was wir tun, uns tatsächlich erfüllt.
Hier geht es zum Podcast: www.thepioneer.de/originals/der-achte-tag/podcasts/burn-out-und-burn-on-eine-neue-chronische-erschoepfung